Co ti journaling může přinést do plánování?
✨ Co ti journaling může přinést do plánování?
Plánování nemusí být jen o úkolech a termínech. Může být o tobě. O tvém vnitřním světě, náladách, snech i malých radostech. A právě journaling – neboli psaní deníku – ti může otevřít nové dveře k sobě samé. 🌸
Máš diář plný políček a úkolů, ale občas se v tom ztratíš? Chceš plánovat s větším klidem, srdcem a nadhledem? Zkus journaling jako doplněk – nebo srdce – svého plánovacího systému. Ukážu ti, jak to může vypadat.
📝 Co je journaling a proč ho zkusit?
Představ si tiché ráno. Horký čaj. Tužka v ruce. A ty si na pár řádků zapisuješ, co cítíš, co potřebuješ, co ti běží hlavou. Journaling je tvůj prostor – bezpečný, bez pravidel, bez hodnocení. Nemusíš psát slohovky ani hlubokomyslné věty. Stačí být upřímná. Sama k sobě.
✨ Psaní může být nádherným rituálem – takovým, který ti pomůže:
- zklidnit mysl, když je v hlavě chaos
- zachytit okamžiky, které by jinak vyšuměly
- zpracovat emoce, které se ti třeba ani nechtělo vyslovit
- uvědomit si, co je pro tebe důležité
🌿 Jak journaling obohatí tvoje plánování?
Plánování bývá často orientované na výkon. Co udělat. Co zařídit. Co stihnout. Ale co kdyby ses na chvíli zeptala jinak? „Jak se chci dnes cítit?“ nebo „Na co se chci těšit?“ ✨
🌸 Journaling ti do plánování vnese:
- emoční rovinu – vnímáš nejen, co máš udělat, ale i jak se u toho cítíš
- sebereflexi – ujasníš si, co chceš od dne, týdne, měsíce
- jemnost – dovolíš si plánovat po svém, v rytmu svého života
- radost – protože zapisování hezkých momentů je jako pohlazení na duši
💡 Tipy, jak journaling propojit s diářem
🌞 Ráno jako rituál
- „Dneska se chci cítit…“
- „Co mi dnes udělá radost?“
- „Jaký je můj záměr pro dnešek?“
Zkus si k tomu nalepit malou samolepku sluníčka nebo srdíčka – třeba s aršíky z kolekce Ranní klid od Elis v papíru. ☀️
🌙 Večer pro zpomalení
- „Co se mi dnes povedlo?“
- „Co bych chtěla zítra udělat jinak?“
- „Dneska jsem vděčná za…“
Jemná měsíční samolepka, nálepka květiny nebo ručně psaný nápis „děkuju“ přináší tvému deníku duši.
🎨 Tvořivý journaling
- koláž nálady z washi pásek a nálepek
- barevný přehled pocitů
- ručně malovaný přehled týdne
Doporučuju samolepkovou knížku plnou citátů nebo Vintage kolibříkový sešit na krásné zápisky.
💬 A co když nemám čas psát?
Journaling není úkol. Je to dárek sobě. Někdy stačí jedno slovo. Jedna myšlenka. Jedna stránka plná samolepek a snů. 📖💭
Někdy stačí málo – a přitom ti to dá tolik. 🫶
✨ Shrnutí: Journaling jako jemný klíč ke klidnějšímu životu
Journaling ti může otevřít srdce – ke klidnějšímu plánování, hlubší radosti i většímu propojení sama se sebou.
💖 A teď ty! Jak journaling ovlivňuje tvoje plánování?
Poděl se se mnou v komentářích nebo označ @elisvpapiru na Instagramu – těším se na tvé papírové příběhy. ✨
Diskuse